Wirtschaftspsychologie aktuell – Zeitschrift für Personal und Management
Neues eDossier: Stress bewältigen
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Strategie: Ärger im Büro kontrollieren

24. Februar 2009

Ärger im Büro ist eine alltägliche Erfahrung: Der Chef kritisiert scheinbar grundlos, der Terminplan kann nicht eingehalten werden, die neuen Marktdaten sind wider Erwartung schlecht. Oft fragt man sich: Soll man seiner Wut freien Lauf lassen und sie andere Kollegen wissen lassen oder seine Gefühle lieber herunterschlucken?

Unter Mitarbeit von Charles Spielberger, Professor emeritus der University of South Florida und Direktor des Center for Research in Behavioral Medicine and Health Psychology, hat die American Psychological Association gerade Informationen veröffentlicht, wie man mit seinem Ärger am besten umgeht.

Regeln zum Umgang mit Ärger

Entgegen der Binsenweisheit „alles muss mal raus“ und entsprechenden ungezügelten emotionalen Reaktionen, fährt man besser damit, wenn man folgende Regeln beachtet:

Wirtschaftspsychologie-aktuell.de

Weiterführende Informationen:

American Psychological Association (Ed.). (2009). Controlling anger – before it controls you. Zum Beitrag.

Mehr zur Emotionsregulation in der Ausgabe "Gesundheit"

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