Welche Strategien lassen sich im Arbeitsalltag einsetzen? Welche Maßnahmen sind aus wirtschaftspsychologischer Sicht wirksam? Hier werden regelmäßig neue Strategien vorgestellt.

12. Juni 2013
Strategie: Selbstschädigendes Verhalten aufgeben
Mit selbstschädigendem Verhalten – ungesundes Essen, falsche Bescheidenheit, Pingeligkeit – verschafft man sich eine kurze Verschnaufpause von unliebsamer Angst oder bedrohlichen Gedanken. Ein neuer Zeitschriftenbeitrag zeigt verschiedene Formen dieser Selbstsabotage auf. Mit Achtsamkeit kann man dagegen angehen. Mehr...

11. Juni 2013
Strategie: Sich gesund meditieren
Ein Forscherteam um Barbara Fredrickson hat untersucht, wie Meditation wirkt und gesund macht. Durch geistige Übungen mehrten Büroangestellte ihre guten Gefühle und nahmen sich stärker als Teil der Gemeinschaft wahr. Dadurch wurden positive körperliche Veränderungen im vegetativen Nervensystem in Gang gesetzt. Fazit: Es ist möglich, man kann sich gesund meditieren. Mehr...

29. April 2013
Strategie: Faustregeln helfen
In einem Interview zum Thema Risikointelligenz sagt der Risikoforscher Gerd Gigerenzer, worauf es ankommt, wenn man mit Unwägbarkeiten umgehen will: Risiken richtig schätzen und Faustregeln anwenden. Mehr...

27. März 2013
Strategie: Mit Achtsamkeit besser arbeiten
Ein Forscherinnenteam um die Psychologin Ute Hülsheger hat herausgefunden, dass Achtsamkeit auch bei der täglichen Arbeit hilft. Wer im anstrengenden Job achtsamer war oder sich Achtsamkeit antrainierte, war weniger erschöpft und mit seinem Beruf zufriedener. Außerdem zeigte er seltener einen aufgesetzten Gefühlsausdruck. Die Ergebnisse legen nahe, mit Achtsamkeitstrainings gezielt beruflichem Stress vorzubeugen. Mehr...

25. Januar 2013
Strategie: Beziehungen in verteilten Teams pflegen
In einer neuen Studie wurde untersucht, wie weltweit verteilte Teams zusammenarbeiten. Es zeigte sich, dass sie besonders dann kreativ waren, wenn die Beziehung zwischen Teamleiter und Mitarbeitern stimmte und wenn man sich häufig austauschte. Die Forscher legen Teamleitern daher ein Training zur Beziehungspflege nahe. Mehr...

14. Dezember 2012
Strategie: Von Glückssuchern lernen
Eine Forschergruppe um Acacia Parks hat sich mit Glückssuchern befasst. Es kam heraus, dass es unbekümmerte und bekümmerte Glückssucher gibt. Zu ihren wichtigsten Glücksaktivitäten zählen Ziele verfolgen und Beziehungen pflegen. Viele unterschiedliche Aktivitäten und häufiges Üben machen sie in der Tat glücklicher. Die Ergebnisse lassen sich zum Beispiel von Coaches und Trainern nutzen, die Wohlbefindenstrainings anbieten. Mehr...

21. November 2012
Strategie: Denksitzungen in der Managerausbildung
Denken hilft in der Managerausbildung. Das ist das Ergebnis eines Forschungsteams um Scott DeRue von der University of Michigan. Die Forscher führten bei einem Jahrgang von MBA-Studenten Denksitzungen ein, bei einem anderen nicht. Die angehenden Manager, die über sich und ihr Verhalten nachdachten, zeigten danach ein besseres Führungsverhalten als diejenigen, die dies nicht taten. Reflektierende Besprechungen sollten daher in keiner Managerausbildung fehlen. Mehr...

25. Oktober 2012
Strategie: Guter Plan, fast getan
Traci Sitzmann und Stefanie Johnson aus Denver haben untersucht, wie wichtig Lernpläne bei einem Excel-Training waren. Die Ergebnisse zeigen: guter Plan, fast getan. Aber nur wenn ein Lernplan (Wann, wie lange und wo lerne ich?) von Fragen begleitet war, die die Selbststeuerung des Lernens anregten. Damit konnte der Lernerfolg um 8 Prozent gesteigert werden. Eine weitere wichtige Größe war die aufgewendete Zeit, die vom Planen abhing und den Erfolg ebenfalls bestimmte. Fazit: Planen und Reflektieren sind vor jeder Trainingseinheit hilfreich. Mehr...

10. August 2012
Strategie: Die besten Feedbackregeln
Uwe Peter Kanning von der Hochschule Osnabrück und Jennifer Rustige haben in einer Studie überprüft, welche Feedbackregeln für Führungskräfte in Gesprächen am besten sind, in denen sie ihre Mitarbeiter beurteilen. Die beiden Top-Regeln lauten: 1) begründe deine Bewertung gut und 2) schlage bei negativen Ergebnissen konkret vor, wie sich der Mitarbeiter zukünftig verhalten kann. Mehr...

8. August 2012
Strategie: Ganzheitlich verhandeln
Joachim Hüffmeier und Guido Hertel haben ein Phasenmodell zum ganzheitlichen Verhandeln entwickelt. Dieses Modell berücksichtigt nicht nur die eigene Position, sondern ausführlich auch die Interessen des Verhandlungspartners. Ob das Verhandlungsergebnis gut ist, wird neben ökonomischen Aspekten auch von Gefühlen und einem guten Miteinander entschieden. Die vier Verhandlungsphasen sind: 1) die Verhandlung vorbereiten, indem Interessen und Alternativen geklärt werden, 2) mehrere Lösungen ermöglichen, 3) Forderungen stellen und 4) die Verhandlung abschließen. Mehr...

3. August 2012
Strategie: Gesundheitstraining für Arbeitslose
Eine Gruppe von Psychologen der Technischen Universität Dresden hat ein Gesundheitstraining für Arbeitslose evaluiert. Das Training dauerte vier Wochen und fand entweder frei zugänglich oder im Rahmen von 1-Euro-Jobs statt. In beiden Gruppen nahmen nach dem Training körperliche und psychische Beschwerden ab. Aber nur das frei zugängliche Training wirkte auch mittelfristig und machte die Teilnehmer darüber hinaus selbstbewusster. Mehr...

13. Juli 2012
Strategie: Training zur Emotionsregulierung
Die Arbeitspsychologen Prof. Dr. Andrea Fischbach und Philipp Lichtenthaler von der Deutschen Hochschule der Polizei in Münster haben Grundlagen für ein Training zur Emotionsregulierung entwickelt. Sie berichten darüber im neuen Themenschwerpunkt „Strategien gegen Burnout“ der Wirtschaftspsychologie aktuell. Mehr...

6. Juli 2012
Strategie: Burnout-Prävention
Burnout-Prävention sollte mit einem psychologisch fundierten Gesamtkonzept erfolgen. Das betonen Sabine Siegl, Frank Jacobi und Ulrich Schübel vom Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen. Um berufsbedingten Burnout anzugehen, müssen zunächst die Symptome bestimmt und deren Häufigkeit eingeschätzt werden. Das präventive Gesamtkonzept sollte alle Unternehmensebenen und Akteure einbeziehen: Unternehmensleitung, Führungskräfte und Mitarbeiter. Mehr...

4. Juli 2012
Strategie: Großraumbüros verschönern
Paula Morrow, James McElroy und Kevin Scheibe von der Iowa State University haben in einer Studie untersucht, mit welchem Erfolg ein Finanzdienstleister seine Großraumbüros verschönerte. Die Devise des Unternehmens war: schickere Einrichtung, aber weniger Platz für die Mitarbeiter. Herauskam, das die Mitarbeiter nach dem Redesign abgelenkter waren und ihren Platzmangel beklagten, gleichzeitig aber mehr Innovationsgeist, Zusammenarbeit und Bindung ans Unternehmen erlebten. Fraglich ist, ob die positiven Effekte die negativen damit ausgeglichen haben. Mehr...

20. Juni 2012
Strategie: Tugendtraining
Willibald Ruch, René Proyer und Claudia Buschor von der Universität Zürich haben ein Tugendtraining evaluiert. Sie trainierten Personen darin, neugieriger, dankbarer, hoffnungsvoller, humorvoller und tatkräftiger zu werden. Mit dem Ergebnis, dass sie danach auch zufriedener und glücklicher waren. Fraglich ist jedoch, ob das wirklich ein Tugendeffekt oder bloß ein Interaktionseffekt war. Mehr...

27. April 2012
Strategie: Design Thinking
Die neue Ausgabe der Zeitschrift Organisationsentwicklung widmet sich dem Design Thinking. Das ist eine Innovationsmethode, die in kleinen Teams abläuft und anschauliche Prototypen einsetzt. Hier wird kurz erläutert, wo Design Thinking herkommt, wie es abläuft und welche psychologischen Aspekte wichtig sind. Mehr...

16. April 2012
Strategie: Glücklicher arbeiten
Der neue Schwerpunkt „Glücklich im Job“ des Harvard Business Manager versammelt fünf Beiträge von Glücksforschern. Sie ergründen darin, was Glück eigentlich bedeutet und wie man glücklicher arbeitet. Mehr...

16. März 2012
Strategie: Paradoxe Intention
Oft setzt man sich Ziele, aber erreicht sie nicht. Man will entspannter sein, wird aber dadurch noch verbissener. Hier kann paradoxe Intention helfen. Damit nimmt man sich das Gegenteil dessen vor, was man bislang erfolglos angestrebt hat. Häufig lässt sich dadurch unerwünschtes Verhalten im Beruf oder bei der Arbeit abstellen. Mehr...

8. Februar 2012
Strategie: Spitzenarbeitsbedingungen
Eine Arbeitsgruppe um Jake G. Messersmith hat sich Spitzenarbeitsbedingungen, sogenannte High-Performance Work Systems, genauer angeschaut. Das sind gebündelte Personalmaßnahmen, und sie bewirken, dass sich die Mitarbeiter enger ans Unternehmen binden und leistungsfähiger werden. Mehr...

2. Februar 2012
Strategie: An seiner Karriere schreiben
Annamaria Di Fabio von der Universität Florenz und Jacobus Gideon Maree haben ein Karrieretraining mit italienischen Unternehmern durchgeführt. Es bestand aus Schreibworkshops und anschließenden Gruppendiskussionen. Diejenigen, die am Training teilnahmen, gaben danach weniger Probleme und mehr Optimismus bei ihrer Karriereplanung an als die Teilnehmer der Kontrollgruppe. Mehr...

17. Januar 2012
Strategie: Mit Macht umgehen
Isabel Nitzsche, Journalistin, Trainerin, Coach und Redaktionsleiterin der Wirtschaftspsychologie aktuell, hat im Kösel-Verlag gerade ihr neues Buch veröffentlicht: „Spielregeln im Job durchschauen: Frauen knacken den Männer-Code“. Darin gibt sie einen gut lesbaren Überblick, wie sich mit zehn Spielregeln der Businessalltag besser gestalten lässt. Mehr...

13. Januar 2012
Strategie: Reine Formsache? Design bei der Arbeit
Wir alle sind bei unserer täglichen Arbeit von mehr oder weniger schönen Objekten umgeben. Auf diese wirkt man selbst ein und verändert sie dadurch. Auch Prozesse werden gestaltet, Webseiten designt, Schreibtische aufgeräumt. Daher lohnt ein Blick auf das Design bei der Arbeit. Mehr...

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